排卵期计算器（易孕期与排卵日预测）
输入末次月经第一天和月经周期长度，预测排卵日、易孕期和下次月经日期（仅供参考）。
输入末次月经日期和月经周期后，即可查看预计排卵日、易孕期范围和下次月经日期。
排卵期怎么算？
常见估算方法是：排卵通常发生在下一次月经前大约 14 天左右。因此如果已知末次月经日期和平均月经周期长度， 就可以大致反推出排卵日和易孕期范围。
计算公式说明
排卵日 ≈ 末次月经第一天 +（周期长度 − 14）天
易孕期一般会覆盖排卵日前 5 天到排卵后约 1 天，因为精子和卵子的存活时间并不完全一样。
什么是易孕期？
易孕期通常指更容易受孕的那几天，一般围绕排卵日前后展开。很多人在搜索“排卵期计算器”时，其实真正关心的是 “什么时候更容易怀孕”，所以工具里同时展示排卵日和易孕期会更实用。
简单理解
- 排卵日：卵子释放的大致日期
- 易孕期：排卵日前几天到排卵后短时间
- 月经周期越稳定，预测通常越有参考价值
这个结果为什么不是绝对准确？
因为排卵并不总是严格发生在固定的一天。压力、作息、疾病、旅行、体重变化、激素波动和周期不规律都可能让排卵时间提前或推迟。 所以这类工具更适合做“估算”和“时间范围提醒”，而不是绝对诊断。
什么时候更适合结合其他方法？
如果你周期不规律，或者对时间判断要求更高，可以结合基础体温、宫颈黏液变化、排卵试纸和医生建议一起看。
常见问题
排卵日一定在周期第 14 天吗？
不一定。第 14 天只是 28 天周期中的常见估算值，不同人的排卵时间可能不同。
易孕期只有一天吗？
不是。易孕期通常是一个时间段，而不是单独某一天。
月经不规律还能用吗？
可以做初步参考，但误差通常更大，更建议配合其他方法。
本页面仅用于一般科普参考，不构成医疗建议。